zaterdag 2 november 2013

Boodschappen en menu week 45

Menu
02-Nov    zaterdag Nasi met ei en sla
03-Nov    zondag Boerenkool stamppot met worst
04-Nov    maandag Aardappel, bieten en rookworst
05-Nov    dinsdag Gewokte spruitjes met aardappel en spekjes
06-Nov    woensdag Aardappel, doperwten en vis
07-Nov    donderdag Maaltijdsalade met penne en kipfilet
08-Nov    vrijdag Maaltijdsalade met penne en kipfilet


Boodschappen
aantal artikel  bedrag   totaal 
0.796 Bio Bananen   1.49   1.19
0.444 Paprika rood    1.29   0.57
2 mandarijnen   0.99   1.98
1 Peren 1 kg   1.25   1.25
1 Komkommer   0.39   0.39
1 Koolrabi   0.39   0.39
1 Lente-ui bosje   0.39   0.39
1 Radijsjes   0.39   0.39
1 Melk halfvol 1 L   0.59   0.59
1 Huttekäse   0.49   0.49
1 Roomkaas   0.66   0.66
1 tomaten ketchup   0.79   0.79
1 zoute stokjes 250gr   0.39   0.39
totaal   9.47

Deze week een heel simpel menu. Veel aardappelen uit de voorraad, aangevuld met boerenkool en spruitjes uit de vriezer en doperwten uit de voorraad.

Verder heb ik in de kast nog een rookworst liggen en deze gebruik ik deze week, evenals koolvisfilet uit de vriezer. Dus hier hoef ik geen geld aan uit te geven.

Daarnaast vond ik nog een kipfilet in de vriezer, deze gebruik ik om een heerlijke maaltijdsalade van te maken. Ik combineer de gebraden kipfilet reepjes met volkoren pasta, sla, komkommer, tomaat, paprika, lente-ui, radijs, koolrabi, een appeltje en wat huttekäse. Het resultaat is een groot bord vol heerlijke salade, hmm!

Bij de nasi maak ik ook een redelijk uitgebreide salade, ik vind dat zo'n heerlijke combinatie! Verder heb ik veel fruit gekocht, mandarijntjes, bananen en peren. Dus ik ben behoorlijk tevreden over de boodschappen, ik ben goed binnen budget gebleven en volgens mij is alles lekker en gezond!

4 opmerkingen: